Lehet fekve meditálni?

Lehetni lehet, csak nem érdemes.
Legalábbis a kezdetekben.

Hogy pontosan miért, arról fog szólni ez a bejegyzés, és még ha Neked nem is fordult volna meg a fejedben ez a kérdés, akkor is érdemes lesz elolvasnod, mert könnyen lehet hogy máshogy fogsz ezután már a meditációra tekinteni! Ha pedig Te azok közé tartozol akik morfondíroztak már ezen, vagy esetleg Te is rendszeresen fekve meditálsz, akkor ébresztő! Ez a bejegyzés Neked bizony kötelező lesz!

"Ugye nem baj ha én fekve meditálok otthon?"

Rendszeres időközönként, havonta egyszer-kétszer azért kapok ilyen kérdést és levelet, úgyhogy itt lesz most egy kis összefoglaló a témával kapcsolatban, hogy mi is itt a bibi. Mert látszólag teljesen helyénvaló hogy kényelmesen elnyújtózom a pihe-puha ágyikóban. A fejem alá teszek egy kispárnát, valami finom illatú füstölőt is gyújtok a szobába, bebújok egy kellemes otthoni mackónadrágba, vagy a kis kedves virágos pamut pizsamába, elhelyezkedek, aztán a szememet becsukom, és már meditálok is... nyugalom van, békesség... jaaaj de finom, jaaaj de jóóó... tente baba, tente...
hhrrrr - ffhhh , hhrrr - ffhhh ....

Tikk-Takk
Tikk-Takk
Tikk-Takk
ÉÉBRESZTŐŐŐ!!!

Bocsánat hogy a legszebb álmodból riasztottalak fel, de muszáj volt!

Ha meditálni szeretnél, igazán meditálni, akkor szedd össze magad és kelj fel! Úgy-úgy, ásíts egy nagyot, töröld meg a szemedet, nyújtózkodj, és kászálódj ki az ágyból végre!

Elhiszem hogy nagyon kellemes volt és pihentető a fekvés, de hidd el, nagy valószínűséggel nem meditáltál. Ez egyfajta relaxáció lehetett. Egy bódult, félálomban történt kis pihengetés. Nincs is ezzel semmi gond, csak tisztában kell lennünk vele hogy a meditáció nem ez, és nem is csak a testhelyzet miatt. Tudom hogy vannak olyan agykontrollos, meg NLP-s, meg vizualizációs tréningek, ahol bátorítanak egyfajta álomszerű, fekve relaxálásra, hogy abban az állapotban könnyen tudd programozni magadat, a tudatalattidat, könnyebben tanul az elméd stb. stb. Szóval vannak ilyenek, de ez nem meditáció. Vagy akár ha csak úgy lefekszel és vezetett meditációt hallgatsz, vagy szép zenét, az is lehet igazán pihentető és feltöltő, de az elején még valószínűleg nem meditációs állapotban fogod ezeket hallgatni, hanem inkább egyfajta kellemes bágyadtságban, félálomban. Hogy miért?

Mert gyenge a figyelmed! A mai modern életformánkkal nemcsak a testünk egészségét sikerült "leharcolnunk" magunkban, hanem a "finomszintű" testünk állapotát is. A csakráinkat, az auránkat, az energiacsatornáinkat és lényünk egész vibrációját. Ebben a legyengített finomenergia-rendszerben bizony a "Figyelmünk" is nagyon legyengült. Össze-vissza pörög az elménk, nem tudjuk leállítani, nem vesszük észre a finomabb vibrációkat, nem tudunk figyelni valamire kitartóan és hosszan, nem tudunk a lélekké válni, és még sorolhatnám. Egész egyszerűen gyenge a Figyelmünk. Tipikus jelenség a meditációs programokon, amikor az emberek egyszer csak....

Azt lehet észrevenni, hogy a meditációs program nyugalma olyan erőteljes, olyan mértékű belső csend és békesség kezd kibontakozni a meditálókban, hogy a legyengült csakrák és a legyengült Figyelem nem is tud vele mit kezdeni, és az illető elalszik. A Figyelem olyan szinten van már kimerülve a világ és az emberek kapkodásától és össze-visszaságától, hogy amikor egyszer csak egy teljesen nyugodt környezetben találja magát, egy ingerszegény csendes pillanatban, egész egyszerűen nem tud mit kezdeni vele, és elalszik. Ki vannak merülve teljesen az emberek csakrái, és le van gyengülve az ember Figyelme is. Lehet hogy igyekszik erőlködni hogy a hétköznapok kihívásaiban teljesíteni tudja a dolgokat, de ez az erőlködés, egyre nagyobb letargiába taszítja az egész finomenergia-rendszerét. És ilyenkor történik az meg, hogy a meditációs programon el is alszik valaki. Velem is volt már ilyen. Főleg az elején amikor kezdtem, hogy a közös meditációkon, bizony-bizony azért bele-bele bólintottam egy-két hosszabb meditációba. És hát mindezek mellett fontos tudni még hogy...

A meditáció az nem más, mint a teljes tudatosság! Teljesen Tiszta és Éber Figyelem. A JelenLét tökéletes átélése. Nem bambulás, nem vizualizálás, nem transz állapot, nem bágyadtság, nem alfázás, nem kábulat, nem hipnózis, hanem teljes éberség. A teljesen tiszta tudat és figyelem állapota. Ráadásul az, ami már túl is mutat valamelyest rajtunk. Legalábbis a testünk, az elménk, az érzelmeink, az egész Éntudatunkon. A meditációban "megérinthetjük", megtapasztalhatjuk Lényünk sokkal finomabbszintű részét, a Lelkünket, az Önvalónkat. És ezt akkor éljük át, ha megvilágosodik, ha felébred a tudatunk. Az Önvalónk tudata. Ha az emberi tudatunk találkozik a bennünk rejlő magasabb rendű, finomabbszintű (isteni) tudattal. A Tiszta Lélekkel. Ezt itt a sahaja jóga meditációban önmegvalósulásnak hívjuk. Ehhez éber és tiszta figyelem szükséges. Nem erőltetett koncentráció, nem akarás, nem izzadságos egózás, hanem egészen finom, de nagyon tiszta és éber figyelem. És ebben viszont nagyon gátolni fog Téged az ha lefekszel. Bizony-bizony a Tiszta Figyelem, az Abszolút Éber Tudatosság is le fog Veled együtt feküdni, aztán egy kellemeset fogtok aludni...

-------------------------
A VESZTESÉG
-------------------------

Persze a mai őrült világban már egy ilyen pihentető alvásnak is örülni kell tudni, úgyhogy ha neked az ilyenfajta relaxáció esik jól, nyugodtan tedd meg, azonban tudd, hogy ezáltal még nem fogsz meditálni, és óriási dolgokról fogsz lemaradni! Hatalmas veszteség fog érni, mert a rendszeres meditációval viszont csodálatos dolgok kezdenének benned megnyilvánulni! Ilyenek:

Olyan mély nyugalom kezd majd kibontakozni Benned, amit nem ad meg semmi más. Egyfajta stabil béke és egyensúly. Olyan, amit a hétköznapokba is magaddal tudsz majd vinni. Most képzeld csak el hogy amikor mások felbosszantanak, Te már szinte rutinosan tudsz majd "visszavonulni" a Figyelmeddel ebbe a meditatív nyugalomba, és sokkal kevésbé tudnak ezáltal kiborítani! Hát nem lenne jó ilyeneket átélni az idegeskedés, a stresszek, a viták meg a feszültségek helyett? Sőt, ha igazán erős lesz a Figyelmed és a nyugalmad, akkor nemcsak hogy magadat tudod majd ennyire erőteljesen egyensúlyba hozni, hanem másokat is! Te minél inkább meditatívabb leszel ott az éles és valós helyzetben, annál inkább meg tudsz majd nyugtatni másokat is. Hidd el, nagy erő ez a hétköznapokban! A munkahelyeken, a közlekedésben, a családi vitákban, és még sorolhatnám. De ehhez az kell, hogy Te erős legyél! Hogy a Figyelmed Éber legyen, Tiszta és Tudatos. És ez bizony nem megy fekve meditálással!

------------------------------------------------
Meditációs Program Az Ébereknek
------------------------------------------------

Tudatosságfejlesztő és Figyelemerősítő Meditációs Programok itt >>

Ahol olyan emberekkel ismerkedhetsz meg, akik már nem csak fecsegnek a meditációról, hanem az életük része, és a hétköznapjaikban is gyakorolják a meditációt, a békesség művészetét! Ott a helyed neked is! Ismerd őket, és fedezzétek fel együtt a meditáció csodálatos világát! Klikk ide >>



Üdv
A Kolostor Őre

Csak Könnyedén

*******************************************************************************
A MISSZIÓ --> Hiszek abban hogyha minden családban lesz legalább egy, rendszeresen meditáló ember, az mindent meg fog változtatni! Türelmesebb, megfontoltabb, és sokkal kiegyensúlyozottabb lesz az ország. A célom az hogy ez összejöjjön, hiszen ez mindannyiunk érdeke is. Egy sokkal tudatosabb, emelkedettebb és kedvesebb társadalom már igazán ránk fér végre. A kolostoros blog egyszerű, és pénztárca kímélő eszközeivel, na és az internet segítségével ez könnyen elérhető. Ha tetszett ez a mostani bejegyzés, értékesnek, humorosnak, vagy éppen elgondolkodtatni valónak találtad, akkor mindenképp küldd tovább most másoknak is! HAJRÁ!