2008. augusztus 29., péntek

A kiegyensúlyozott élet 7 titka!

Hétköznapokban is könnyen megvalósítható tanácsok, amelyek garantáltan közelebb visznek egy derűsebb, és harmonikusabb élethez!

7 kis egyszerű gyakorlatot olvashatsz itt, amit ha elkezdesz rendszeresen alkalmazni, hamarosan megfigyelheted, hogyan fog az életed egyre inkább, kiegyensúlyozottá és békéssé válni. Ráadásul ezekhez semmilyen előképzettség nem szükséges!
Ha kezd egyre inkább eleged lenni, az örökös rohanásból, izgalmakból, elvárásokból és türelmetlenségből, akkor nagy hasznodra lesznek ezek a kis gyakorlatok!

...tovább a teljes cikkhez >>>

vagy akár a Patika magazinban >>>

...vagy itt >>>


Csak Könnyedén!

Üdv
A Kolostor Őre

.

2008. augusztus 26., kedd

"Ha otthon nevelek disznót, az a baj!"

!!! FIGYELEM !!!

Erősebb idegzetűeknek ajánlott ez a mostani bejegyzés!


Egy korábbi bejegyzésben szó volt már arról, hogy a figyelmünk inkább a rossz-at, vagy inkább a jobb-at veszi észre.

Érdekes megfigyelni, hogy a hétköznapjainkban, még az egészen kis dolgokban is megtaláljuk-e azt aminek tudunk örülni, vagy inkább azt keressük, amin bosszankodhatunk?

Aztán egy másik bejegyzésben pedig szó volt, találkozásomról egy FANTASZTIKSZ OPTIMISZTIKSZ-el.

Mi köze ennek,
"Ha otthon nevelek disznót, az a baj!" -hoz?

Nagyon is sok!
A humor, a móka, a kacagás nagyon fontos az életünkben!
Hogy egy klasszikus mondást idézzek!

"Akinek humora van mindent tud, akinek nincs, az mindenre képes!"

Figyelve magunkat,
a Kárpát Medencében Lakó Fura Bogarakat,
számomra úgy tűnik, hogy nagyon fontos az,
hogy tovább tudjunk lépni önmagunkon,
saját kesergésünkön, problémáinkon, nyűgeinken,
és bajainkon!

Ehhez hívtam segítségül pár srác, vidám videóját,
akik a maguk, sajátos humoros módján próbálnak tükröt tartani felénk,
hogy ne csak azt vegyük észre mindig, hogy mi a baj!
Mégegyszer,
video itt >>>

Most már megvolt a videó, a humor, az önismeret, a katarzis
(-:
indulhat a figyelmünk egy sokkal derűsebb, és vidámabb élet irányába!
(-:


Üdv
Csak Könnyedén

A Kolostor Őre

.

2008. augusztus 17., vasárnap

"A heverészés művészetéről"

Egy nagyon kedves ismerősömtől, tavaly kaptam egy igazán kellemes kis könyvet. Ezt:

Sári László - Molnár Dániel
Beszélgetések a Kelet Kapujában

A könyv 8. fejezetének a címe:

A heverészés művészetéről

Ebben a fejezetben nagyon szépen bemutatják a régi,
távol keleti kultúrák tűnődő, szemlélődő, meditatív "heverészését".
Hozzáállásukat önmagukhoz, és a világhoz.

"Ehhez persze, kell egy kis nyugalom, fantázia, kiváncsiság és esetleg költői lélek, költői látásmód. Ezekből máris összeáll az ideális heverésző alakja, aki képes gyönyörködni az eléje táruló látványban, képzelete képeiben, élvezi a benne támadt érzéseket, gondolatokat. És mindezt, persze, könnyedén teszi, nem feladat, "szabadidőprogram" számára a heverészés, ahogy a mi világunkban a fitneszklub, a konditerem, a kötelező sportolás, vagy bármi más hasonló, amit "kikapcsolódás"-nak nevezünk. Ezeket mind erőből, erőfeszítéssel végzi a legtöbb ember és pusztán fizikai tevékenység. Ettől persze még lehet nagyon hasznos. A keleti heverésző azonban valódi művész, az élethelyzetek művésze."

...

"Csak ebből az "emelkedett" helyzetből láthatja át az élet semmiségét az ember, vetheti meg a serénykedők céljait, eredményeit. Az az igazán emelkedett szellem, aki szenvtelenül képes szemlélni mindezt, s többre becsüli magát, mint sikereit. Aki le tudja írni, és komolyan is gondolja azt, amit Po Csü-ji vallott. Már idéztük ezt a versét, de talán nem árt még egyszer elolvasni"

Az élet semmiségéről

Hajdanában, amikor aprógyermek voltam
s mostan is, amikor öreg vagyok, beteg,
mindig különböző dolgokért bomoltam,
de akkor is, most is, folyton teszek-veszek.
Akkor künn a parton raktam homokvárat,
mostan az Udvarnál kezem egyre fárad.
Akkor az a homok, mostan ez a jáspis,
de mindkettő játék, bár anyaga más is.
Ha a kezünk serény, benn a szívünk renyhe,
csak a gondtalané a boldogság enyhe.
Meg kéne tanulni, hogy tétlenül éljünk,
lázasan ügyelni, hogy végre henyéljünk.



Üdv
Csak Könnyedén

A Kolostor Őre

.

2008. augusztus 14., csütörtök

A Voll módszer és a Sahaja Jóga

"A kísérlet külön érdekessége, hogy sem a vizsgálatot végző orvos, sem a páciens nem ismerte a Sahaja Jógát a kísérlet előtt."

A kísérlet videóját itt tudod megnézni >>


Üdv
Csak Könnyedén
A Kolostor Őre

.

2008. augusztus 7., csütörtök

Olimpia - megéri?

A napokban elindul az olimpia.

Már jópár éve figyelem az egyre feszültebb, pörgősebb, agresszivabb élsportot.
(nem a konkrét versenyeket, csupán a jelenséget)
Mindenáron győzni kell!
Még nagyobbat, még hosszabbat, még gyorsabbat, ha beledöglünk is...

"You can do it!!!"

Biztatják az edzők a versenyzőket.
Mindenki bízik, hogy igen MEGCSINÁLOD!
Te leszel a bajnok!
Megdöntöd az emberiség rekordját még egy tized másodperccel!
Még nagyobbat ugrasz, hiszen You can do it!
Ha világ, és olimpiabajnok lettél, már az sem elég, mert akkor legyél 2x 3x bajnok,
aztán legyél Te a bajnokok bajnoka!

Hova tűnt már a Játék öröme?
Az, ami a közös mozgásban, a sportban van?
Az, ahol a győzelem csupán másodlagos,
és elsődleges a kellemes testi mozgás, és a másokkal való közös játék.

Ennek a csodás együttlétnek az örömébe fészkelte be magát a Biznisz, az Egók, a Dopping, a Feszültségek, a Csalódások.
Mikor lesz ennek vége?

Ahogy a Földet is egyre inkább ki akarja használni az ember, feszegeti a tűrőképességének a határát, úgy az élsportban is ezeket a határokat tágítják.

Meddig akarja még az emberiség a húrt feszíteni?
Még több üzlet, még több pénz, még több piac, még több rekord, még gyorsabb, még több, még nagyobb, még, még, még, még......

Megéri?


Üdv
Csak Könnyedén
A Kolostor Őre

.

2008. augusztus 2., szombat

CSAPATÉPÍTÉS

Mit tanulhatsz egy ilyen tréningen?

Rengeteget!

A munkahelyem szervezett egy 3 napos csapatépítő tréninget. Fantasztikus volt! Több mint 10 autóval indultunk 40 valahányan, korán reggel. Délelőtt kalandtúrák voltak az autós csapatoknak, aminek a végállomása, egy dunántúli kastélyszálló. Már a délelőtt megadta a kellő hangulatot, vidámság, feladatok, szóval amolyan bemelegítés féle.

A kastélyszállóban megismerkedtünk a trénerekkel, és nagy vonalakban fel vázolták mi fog velünk történni az elkövetkező napokban. Mindenkit kibillentenek a megszokott HOME (otthon) zónájából, azaz kicsit kizökkentik a mindennapjaiból, a szokásaiból, a kénylemes és biztonságos (!) életéből, és nehezebb helyzetekbe hozzák, azaz megismertetik a RISK (rizikó), és a PANIC (pánik) zónáival. Ezeknek a területeknek egyénileg máshol vannak a határai... nem is mindig egyértelműek, hogy egy adott szituációban, még a HOME-ban vagyok, vagy ez már inkább a RISK, vagy esetleg a PANIC...

Mondták hogy nagyon fontos, hogy tudatában legyünk önmagunk zónáinak, és hogy tudjuk ezeket kezelni, tudjuk fejlődni, különben ha nem figyelünk erre, a HOME zónánk egyre kissebb lesz, és külvilág által gerjesztett szituácók stressze egyre nagyobb nyomást fog ránk gyakorloni.

A hétköznapokkal ellentétben egy ilyen tréningen már nem tudod se magadat, se másokat becsapni, mert ki fog jönni ami benned van! A cél valójában ez is, és hogy aztán ezt hogy kezelik akár az egyének, vagy akár egy egész csapat!

A feladatok nagyon-nagyon egyszerűek voltak. 6-7 fő és valamilyen segédtárgy pl. labda, vagy kötél, esetleg létra. Annyira szimpla feladatokat produkáltak hogy nem is gondoltam volna, hogy ilyen egyszerű gyakorlatok milyen fantasztikus módon prezentálják, hogy kiben mi van, és hogy egy csapat mitől működik, és mitől nem.

BIZALOM - FELELŐSSÉG

Csodálatosan bemutatásra került, hogy az egyén bízik-e a csapatban? Bízik-e önmagában? Nagyon élesen megmutatkozott hogy kinek mi az erőssége, Pl az hogy meg tud bízni a csapatában, vagy inkább az hogy felelősséget tud vállalni másokért! Vagy mindkettő! Nagyon szuper volt, mert valójában még ha teljesen egyszerű feladatokról is volt szó, egymás testi épségével, életével játszottunk!!! És ennyire éles helyzetben mindenkiből kijött a viszonya önmagához, a csapathoz, a bizalomhoz, a felelősséghez stb stb.
Tényleg szuper volt látni az egész folyamatot önmagunkon.

HIT - KREATIVITÁS

A trénerek nagyon profin prezentálták rajtunk, hogy mekkora optimizmus és hit van saját magunkban, vagy pedig egy előttünk álló feladatban. Ezt pedig a feladaton belül folyamatosan nyomon tudtuk követni, hogy hogyan változik, és szinte mi magunk sem hittünk a szemünknek, hogyan változik ez meg, hogyan alakul át, és a feladat eléjén még egy általunk teljesen elképzelhetetlen dolog, amit ha az elején halluk nem hisszük el hogy mégis létrejöhet, hogy megvalósulhat, de a szemünk láttára kibontakozott! Mindeközben olyan kreativitás és együttműködés, és közös ötletelés áramlott, amelyet öröm volt látni!

FIGYELEM

Egy egyszerű bambuszbottal mesterien prezentálták azt hogy 7 ember figyelme mennyire tud együttműködni, egy csapat vezetői mennyire tudják irányítani a társaságot, a többiek miként tudnak együttműködni, alkalmazkodni, és hogyan érnek el közösen sikereket, mi kell hozzá...

KOMMUNIKÁCIÓ

Végíg a tréning alatt, egyre jobban bemutatásra került a pontos, és gyors kommunikáció fontossága!!!! És hogy ez hogyan kapcsolódik a bizalomhoz, a hithez, és az egész csapat együttműködéséhez, sikeréhez és hangulatához!
(-:

Ezt végíg hangsúlyozták a trénerek, hogy bármilyen nehezek is a feladatok, bármennyire is néhányan pityeregtek, a legfontosabb, hogy végíg egy JÁTÉK legyen az együttműködés. Egy nagyon kedves, jóhangulatú és humoros légkört alakítsunk ki!

Fárasztó volt az egész, de nagyon-nagyon tanulságos!!!
Örülök, hogy a Sors egy ilyen szituációval megajándékozott!
Olyan volt mindegyik feladat, mint egy-egy Zen tanmese.
Rövid, tömör, humoros, és tanulságos!
és mindenki annyit visz belőle, amennyi jólesik...

MÚLT - JELEN - JÖVŐ

A múlttal csak akkor foglalkozott a társaság, amikor kielemzésre kerültek a feladatok, a jelenségek, és a miért -ek. Egyébként nem foglalkoztunk a múlttal, nem volt személyeskedés, egymásra mutogatás stb stb stb...

A jelenben sokat voltunk, a figyelmünknek nagyon sokszor ott kellett lenni a JELEN pillanatban, különben történhettek volna veszélyes szituációk! És ami fontos, hogy nagyon sokszor kellett, együtt lennünk a jelen pillanatban!!! A figyelmünknek teljesen egységesnek kellett lennie!

A jövővel is foglalkoztunk a legvégén, hogy az itt tanultakat, hogyan tudjuk átültetni a mindennapokban, és a megtanult hasznos dolgokkal, hogyan tudjuk könnyíteni, és hatékonyabbá, sikeresebbé tennünk a csapatunk életét.

Aztán az ott tanultakat mindenki alkalmazhatja majd nemcsak a munkahelyi csapataiban, hanem az életében megjelenő, egyéb más csapatában is.... (család, baráti társaságok, klubbok stb stb)

Már csak egy program van hátra a csapatépítő tréningünkből, az esti PLACIDO DOMINGO koncert.
Ezzel fogjuk megünnepelni a tréninggel telt hétvégénket.
Most búcsúzom, megyek kicsit pihenek...

A hétvégérért köszönet a Sorsnak,
és a példaértékű vezetőségünknek!


Üdv
Csak Könnyedén
A Kolostor Őre


.