2009. szeptember 28., hétfő

Meditáció Szlovákiában


Hogyan segíti az életedet a zene, mit is kezdj a haraggal, és hogy mi is történt a hétvégi, komárnoi, sahaja jóga szemináriumon, arról bővebben itt, ebben a mostani hanganyagban, az élménybeszámolómban hallhatsz!

Az Őr élményei itt >>


Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

ui: Külön öröm ért mikor hazajöttem, mert akkor láttam, hogy egy korábbi cikkemet, "A jógik 10 parancsolata" címűt, publikálta a Galaxy Centrum. Itt olvashatod >>

2009. szeptember 22., kedd

HaHó....Kolozsvár van a vonalban!

- Milyen különleges dolgokkal töltik egyes fiatalok a hétvégéiket?

- Beleolvasnál egy spirituális élménybeszámolóba, tapasztalat gyűjteménybe?

- Szereted az igazán meseszép, mondhatnám angyali zenéket?

Hallgasd meg, a kolozsvári jógi társammal készült beszélgetést, amelyek a fent említett témák körül forogtak! A beszélgetésből minden kiderül. Skypon vettük fel, és a minőség nem teljesen 100%, de azért az "üzenet" remélem "átmegy"! (-:

A felvétel után küldött még egy kis kiegészítőt. Kérte hogy írjam meg, hogy amikor arról beszél a felvételen, hogy "önmagammal azonosulok", akkor a TISZTA LÉLEK -re gondolt.

Beszélgetés Áronnal itt >>

Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

.

2009. szeptember 18., péntek

Öntsd ki a feszültséget a lefolyóba!

avagy, hűsítő meditáció a vízzel!

meditációs gyakorlat - meditáció a vízzel from Kolostor Őre on Vimeo.



"A lábáztatás az egy fantasztikus dolog volt. Tényleg milyen érdekes,
a lábon keresztül, de azt éreztem egész nap, hogy a fejem tisztult ki."


Tanasits Kinga
A KREATÍVAN AZ EGÉSZSÉGÉRT KLUB egyik alapítója


Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

.

2009. szeptember 12., szombat

Hogyan lehet mély meditációs állapotba kerülni?

-----------------------------------------------------------------------------
Útmutató a sokkal mélyebb meditációhoz, ahhoz az
állapothoz, ahol már Buddha nyugalmával rendelkezel!

-----------------------------------------------------------------------------

Ehhez a mostani hanganyaghoz, az egyik lelkes olvasótól kaptam az ihletet. Károly, ezúton is köszi szépen a leveledet, és az ötletet! Szerintem ez a téma sokakat fog érdekelni, és remélem segítségükre is lesz ez a hanganyag!

Klikk ide >> <-- 25 percnyi mp3, a mély meditáció titkáról!

Mentéshez jobb klikk, cél vagy hivatkozás mentése másként.


Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

.

2009. szeptember 10., csütörtök

* Égbolt Meditáció * - a keményen dolgozóknak!

-----------------------------------------------------------------------------
A tegnapi * Égbolt Meditációm * története egy nap késéssel, és egy nagy tanulsággal, amitől a kereskedelmi tévék igazgatói a fejüket verik majd a falba, és tuti vérdíjat tűznek ki A Kolostor Őre skalpjáért!
-----------------------------------------------------------------------------

Ha intenzív igénybevétellel, kemény munkával töltöd a napjaidat, azaz "melózol látástól vakulásig", akkor igencsak hasznodra lesz ez az * Égbolt Meditáció * , ami tegnap este fogalmazódott meg bennem, egy kőkemény nap után! Olyan jól sikerült a tegnap esti gyakorlat, hogy szó már nem jött ki a "klaviatúrámból", úgyhogy ma pótolok mindent!

A tortúra

8 óra lefolyása alatt, vezettem tegnap kb. 500 Km-t. Mindeközben jártam 7 különböző hivatalban, és irodában, céges ügyek intézése kapcsán. Érintettem fővárost, vidéket, autópályát, mellékutat, úgyhogy finoman fogalmazva is, igencsak rohanós napom volt. Az ebédem is menetközben zajlott, gyorséttermi szendvicsekkel. Ráadásul mindezt, egy nem is annyira csöndes autóban, tehát egy egész napos intenzív zajhatásnak is ki voltam téve, a sok-sok "ügyintéző gondolat, és cselekedet" közepette! Estére már zúgott a fejem.

Persze én ilyenkor is próbálom, a meditatív autóvezetést, gyakorolatban is megvalósítani, ami szépen működik is, viszont azért ez a tegnapi rohanás, ez az őrült tempó eléggé megviselt.

Otthon, édes otthon...

Este aztán végre megpihenhettem. Elintéztem pár, ház körüli teendőt, ettem normális vacsorát, válaszoltam néhány emailre, aztán már semmi másra nem vágytam csak csendességre...

Kiültem a teraszra. Már besötétedett, és kellemesen lehűlt a levegő. Ott ültem kb. egy órát. Semmi mást nem csináltam, csak néztem az eget. Menta teát szürcsöltem, és néha megvakartam Balu fejét.

Nagyon jól esett a nyugalom. Néztem a fákat, és a csillagokat. Szívtam be a hűs, esti, őszi levegőt. Semmi vágy nem volt bennem, csak élveztem a pillanatot. A nyomasztó, nyári hőség után igazán felüdítő, ez a mostani őszi, friss levegő. Nem győztem betelni vele. Az egész napi rohanást, kellemesen lehűtötte. Teljesen megnyugodtam, ahogy így ücsörögtem a szabad ég alatt.

Nehéz a választás

Hiénák módjára vadászik az egész világ a figyelmedért! Mindent megtesznek, hogy a figyelmedet, a szabadidődet, (az energiádat!) és a pénzedet megszerezzék. Sok-sok iparág, szolgáltatás, és egyéb programlehetőség kínálja azt, hogy töltődj, pihenj, fizess...
Aztán dolgozz még többet, hogy utána még különlegesebb helyeken, és szolgáltatásokkal töltődhess, pihenhess, és fizethess...
Aztán már azok se lesznek jók, hiszen divatjamúltak, már nem trendik, és különben is új dolgok jelennek meg a piacon, úgyhogy megint csak belehúzol a melóba, hogy aztán újabb helyen, töltődj, pihenj... és igen az utolsó is, ...fizess!

Aki nem is nagyon akar ebben résztvenni, azért őt is "utólérik", hiszen ha más nem, esti "lazításképpen" pár óra tv-zés, azért mindig beválik, nem? Jó, tudom én hogy fontos a hiradó, meg izgi a Dr. House, és Berényiéknél is zajlanak az események rendesen, na de gondolj csak bele, hogy a legeslegegyszerűbb dolgot, az "Ég alatti ücsörgést" miért nem reklámozzák? Miért nem érdeke senkinek, hogy kiküldje az embereket a csillagok alá, pihenni, töltődni, friss levegőt szívni?

Megértelek, hiszen tényleg nem könnyű, ebben a mai világban, ezt a sok-sok ingert szelektálni, és kiválasztani a nekünk legmegfelelőbbet, de azért figyelj oda! Kérlek, néha válaszd a lehető legegyszerűbbet! Azt, ami annyira magától érthetődő, hogy szinte már el is felejtettük. Ami ott van az orrunk előtt, csak már nem tartjuk olyan "érdekesnek".

Őszi csillagok

Most ősszel picit jobban oda fogok erre figyelni, hogy esténként kint legyek az ég alatt, és "semmittevő pihenéssel" töltsem az időmet. Ha van kedved, csatlakozz! Menjünk ki, még emberi időben a friss levegőre, és picit sétálgassunk, vagy csak üljünk le és nézelődjünk. Éljünk bármerre is a világon! Szemléld a természetet, és önmagadat. Pihenj, töltődj, lazíts, és csendesedj el. Meglátod, nem is éri meg annyira rohanni, és semmilyen fontos dologról sem fogsz lemaradni. Megnyugszol, vissszatalálsz önmagadhoz, és a természethez.
Ez lesz a Mi, * Égbolt Meditációnk *

Meríts belőle jó nagyot,
és vidd magaddal másnap a nyugalmát, és a békéjét...

Kellemes szemlélődést kívánok,
találkozzunk a csillagok alatt!



Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

.

2009. szeptember 7., hétfő

Meditációs Analfabéták - a kihalásnak indult tömeg

Most még viccesnek hathat ez a kép, na de pár év múlva...

- - - - - - - -

1965. szeptember 8-án, pont 44 éve, az UNESCO, egy teheráni világkongresszuson, arról döntött, hogy minden év szeptember 8-a, az írástudatlanság elleni küzdelem napja!

"Magyarországon százezerre tehető az analfabéták száma..."
- közölte Csoma Gyula oktatáskutató, forrás >>

Azért ez elég kemény, hogy a 21. században, még micsoda tömegek élnek ilyen irányú "tudatlanságban"! Régen még teljesen elfogadott és normális volt, hogy a társadalom nagy része nem tudott se írni, se olvasni. Nem volt rá szükségük, megvoltak nélküle. Aztán ahogy változott a világ, ahogy fejlődött az emberiség, úgy csökkent az analfabéták száma. De ahogy látjuk még mindig rengetegen vannak! Képzeld el, hogy milyen hátránnyal élnél az életben, ha nem tudnál se írni, se olvasni! Még elképzelni is nagyon nehéz, igaz?

-----------------------------------------------------------------------
A KIHALÁSNAK INDULT TÖMEG
avagy az elkerülhetetlenül közeledő párhuzam

-----------------------------------------------------------------------

Lehet hogy a Hozzád közelálló ismerőseid, kollegáid, jót mosolyognak Rajtad amikor a meditációról beszélsz nekik. Tömegek vannak még, akik megvetően legyintenek, amikor szóba kerül a problémák kapcsán a Belső Béke, Lelki Egészség, Harmónia, Sors szavak, hiszen ők még mindig a racionális értelmi képességekben, vagy a nyers fizikai erőben hisznek! Jelszavuk: "Majd én megoldom!"

Hidd el, pár év, vagy éppen évtized, és lehet hogy már ők lesznek a legjobban meglepődve, amikor olvasnak majd egy olyan blogbejegyzést, hogy:

ÚRISTEN, Magyarországon még mindig többszázezerre tehető,
a Meditációs Analfabéták száma?!?!


Le fognak döbbeni, hogy léteznek még emberek, akik esténként nem ülnek le 15 percet meditálni! Nem fogják tudni elképzelni azoknak az életét, akik nem érzik minden pillanat SORSszerűségét! A tanárnéniknek meg kell majd magyarázniuk a nebulóknak, amikor azok találnak egy ócska könyvet a régi-régi 21. századból, hogy mit jelentenek azok a szavak, hogy:

Türelmetlenség, bosszúság, harag, csalódottság stb. stb. stb.

A gyerekek nem is fogják érteni, hiszen az ő életükhöz ezek már nem fognak tartozni. Szóval lehet hogy most még picit mosolygunk ezen a nehezen elképzelhető jövőképen, pedig nem árt elfogadnunk hogy efelé halad a világ. Folyamatosan fejlődik az emberiség. Úgyhogy ha...

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

...legközelebb bárki is gúnyosan megmosolyog Téged, amikor mondjuk ezt a blogot mutatod neki, akkor tudd, hogy nem ő, hanem TE vagy az, aki a jövő emberei közé tartozik!!! <- Fontos üzenet, olvasd el mégegyszer, lassan!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Az ebből fakadó Erő, Bölcsesség, és Türelem vezessen, a Meditációs Analfabétákkal történő találkozásaidkor!




Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

ui: a téma iránti inspirációt, és ötletet köszönöm annak az olvasónak, akit fejfájásig szekíroztak egy klubban, emiatt a kolostoros blog miatt, és simán elengedték a fülük melett azt, hogy ő micsoda kiemelkedő eredményeket ért el a gyógyszerszedés megszüntetésében, az itt található meditációkkal!

2009. szeptember 6., vasárnap

Mesterszakácsok Spirituális Titka


...avagy az Élet Konyhájának a rejtélye!

Legújabb cikkemet itt olvashatod, a

Tudatoslét >>


Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

.

2009. szeptember 1., kedd

Szabad Lélek - (VillámInterjú!)

Szabad Lélek angol fordításban: Free Spirit

Ebben a kis villáminterjúban, a FreeSpirit portál főszerkesztőjével, Bagaméri Vikivel folytatott beszélgetést olvashatod. A téma nagyvonalakban az volt, hogyan is látjuk a világot...

Őr: Magánemberként is, és a 20 éves ELIXIR magazin, internetes testvérlapjának, a FreeSpirit.hu portálnak a főszerkesztőkéjeként is köszöntelek itt, a „Kolostorban”!

Viki, a FreeSpiritnek látható az oldalán, hogy a „testi lelki egészség”-et céloztátok meg fő témaként. A testi egészség még csak-csak, de ez a lelki egészség témakör, jópár évvel, esetleg évtizedekkel ezelőtt, csak nagyon keveseket érdekelt. Nem foglalkoztak ezzel az emberek. Ma meg egyre nagyobb teret hódit magának ez a téma. Hogy látod, miért? Mi változott?


Viki: Azt gondolom, hogy az utóbbi időben egyre többen felismerték azt az igazságot, hogy a test, a lélek és a szellem szorosan összefonódik egymással. Ma már nem titok, hogy a betegségek hátterében lelki okok húzódnak, nem szabad tehát félvállról venni a tartósan fennálló negatív érzelmeket, a stresszt. A rendszeres sport – amiben örömét lelheti az is, aki pörgésre, dinamizmusra vágyik és az is, aki épp elcsendesedni, befelé fordulni szeretne –, a lelki „edzés” például meditációk, relaxációs technikák alkalmával segíthetnek abban, hogy megelőzzük a bajok kialakulását vagy helyreállítsuk a felborult egyensúlyt, ha már megtörtént a baj.

Korábban sokan csak akkor ismerték fel ennek jelentőségét, amikor megbetegedtek, és kiutat kerestek a kellemetlen helyzetből. Napjainkban a lelki egyensúly tudatos fenntartása és kialakítása egyre többek igénye, ami nemcsak azért örvendetes, mert hozzájárul a belső harmóniához, hanem azért is, mert számos betegség kialakulása megelőzhető általa. Úgy gondolom, hogy ez a holisztikus szemlélet egyre több fiatalban is kialakul, így a kedvező hatások mind hamarabb érvényesülhetnek.

Internetes oldalunk látógatóinak átlagéletkora valamivel alacsonyabb, mint az Elixír magazin olvasóié, vagyis mi is igyekszünk tenni azért, hogy minél szélesebb körben elterjedjen az ezotéria iránti vonzalom és a fogékonyság a testi-lelki egészség kialakítására. Szerencsére sokan vannak azok is, akik rendszeresen olvassák az újságot, ugyanakkor a Freespirit.hu oldalt is nap mint nap látogatják.

Őr: A főszerkesztői munkád, gondolom elég sok határidővel, koncentrációval, szervezéssel, egyeztetéssel, és sok-sok munkával telik, Te hogyan figyelsz erre a testi lelki egészségre, erre a harmonikus életre önmagadban?

Viki: Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a munkám rendkívül inspiráló, így ritkán érzem úgy, hogy óriási nyomás alatt állnék. Ez persze nem jelenti azt, hogy engem elkerül a stressz vagy hogy „büntetlenül” éjszakázhatom egy-egy cikk miatt, de biztos, hogy így könnyebben veszem az akadályokat. Az Elixír magazin révén számos olyan módszerrel kerültem kapcsolatba, melyek kevés időráfordítással is nagy segítséget nyújthatnak, amikor szükségét érezzük egy kis feltöltődésnek.

A legutóbbi „felfedezésem” például a Bach virágterápia – amiről az októberi számunkban külön melléklet is megjelenik majd – a jól megválasztott eszenciák ugyanis csodákra képesek. A rendszeres mozgás is rendkívüli energiákkal tölt fel, de van, amikor a barátokkal töltött esték vagy egy-egy érdekes könyv is elegendő ahhoz, hogy félretegyem a munkával kapcsolatos gondolataimat. Amikor úgy érzem, hogy ideje egy kicsit lassítani, megengedem magamnak azt a „luxust”, hogy egy-egy délelőttre mellőzöm a számítógépet.

Sokan azt mondják, nem engedhetik meg maguknak anyagilag, hogy feltöltődjenek, pedig nem kell ahhoz wellnesshétvégére mennünk, hogy enyhítsük a stresszt, a mindennapos feszültséget. Hatékonyan alkalmazható például az aromaterápia mondjuk egy illatos fürdővel vagy masszázzsal, és – akár a Te oldaladon is – találhatunk olyan meditációs technikákat, amikre csak az időt kell rászánni. Ahhoz, hogy álljuk a sarat a mindennapokban, tényleg nagyon fontos, hogy jóban legyünk magunkkal és odafigyeljünk a testünk jelzéseire: nem szabad megvárni, míg teljesen kimerülünk, amikor elfáradunk, igenis találnunk kell néhány órát arra, hogy kizárólag magunkkal foglalkozzunk.

Őr: Én is tapasztalom a meditációs programjainkon, vagy a blog levélíróin, hogy egyre nagyobb az igény erre a lelki harmóniára. Egyre többen, és nyitottabban állnak ehhez hozzá. Neked mi a tapasztalatod az olvasóitoknál? Hogyan változott ez az elmúlt években? Miként jelenik ez meg nálatok?

Viki: Néhány hete ért véget a Freespirit.hu első születésnapjához kötődő nyereményjáték, melynek nyerteseit e-mailben értesítettük az örömhírről, hogy Fortuna rájuk mosolygott. Magam is meglepődtem azon, hogy közülük többen is azt írták válaszként, hogy az elmúlt napokban céltudatosan programozták, hogy valamilyen játékon ajándék üsse a markukat. Az ilyen visszajelzések – és persze a cikkek kapcsán érkező olvasói levelek – folyamatosan megerősítik, hogy igenis megéri törődni a lelkünkkel, konkrétan megfogalmazni a vágyainkat és különféle technikákkal vizualizálni azokat. Ezek az apró sikerek alátámasztják, hogy merhetünk nagyot álmodni, csak hinnünk kell a sikerben, hiszen a pozitív gondolkodás hihetetlen erővel ruház fel bennünket.

A kérdésedre válaszolva tehát én is úgy látom, hogy egyre többen törekszenek tudatosan a lelki harmónia fenntartására vagy helyreállítására. Aki egyszer saját tapasztalatokat szerez arról, hogy a meditációnak, relaxációnak, lelki nagytakarításnak stb. köszönhetően jóval többre képes, mint korábban hitte, rendszeresen alkalmazza is a sikert hozó technikákat. Természetesen nemcsak azért, hogy egy-egy sorsoláson Neki kedvezzen a szerencse, hanem hogy békében éljen magával és a környezetével, megőrizze vagy visszanyerje az egészségét, megtalálja a párját, javítsa az anyagi helyzetét és a sort még hosszan folytathatnánk, hiszen szinte bármit elérhetünk.

Őr: Viki, köszönöm szépen az interjút, és kívánom Nektek, hogy munkásságotok kedvezően alakítsa és segítse az embereket. Kiegyensúlyozott, tudatos, és igazán örömteli életet kívánok mindannyiunknak!


Üdv
A Kolostor Őre


Csak Könnyedén

.