A Michigan Egyetem
meditációs kísérlete
Kutatásokat végzett el a
Michigan Egyetem arra nézve, hogy a negatív érzelmi hatásokkal szemben
mennyire véd a meditáció. Az eredmény az lett hogy segít. Nagyon is.
Kísérleteik
és tanulmányaik során arra jutottak, hogy a meditáció még akkor is
segít megfékezni a negatív érzelmek hatását az agyban, ha az illető a
természetéből fakadóan nem is annyira tudatos, éber ember. A kutatásban részt
vevő személyeket arra kérték föl hogy meditáljanak, majd az agyi reakcióikat
rögzítették azután, hogy zavaró, izgató képeket mutattak nekik.
A
vizsgálatvezető Yanli Li elmondása szerint a kísérlet nemcsak azt
mutatta meg, hogy a meditáció nagyon jó hatással van az emberek érzelmi
állapotára, hanem azt is, hogy azok is könnyen elsajátíthatják ezt az
érzelmi stabilitást, akikben még nem erős ez a fajta kontroll és
tudatosság. Azaz, nem természetes adottságuk ez. Kis gyakorlással ők is
fejleszthetik magukat ebben.
Világszerte
egyre
nagyobb népszerűségnek örvend ez a fajta stresszkezelés és életmód,
hogy az emberek egyre jobban a tudatába kerüljenek saját érzelmeik és
gondolataik hatásának, egyre tudatosabban éljék át a pillanatot. És ha ez irányú képességeik javulnak, jobban tudják majd kezelni a romboló, negatív érzelmeket és hatásokat is. Egyre
nagyobb a fejlődés ebben.
Tudományos kísérletek mutatják
már ki, hogy nagy fejlődést lehet ebben elérni meditációs
hanganyagokkal, még azoknak is, akikben ez a fajta természetes
tudatosság és éberség nincs is erősen jelen. Még ők is nagy fejlődést tudnak ebben
elérni. A kísérletekben kimutatták, hogy negatív, nyugtalanító képeket
látva, az agyuk érzelmi állapota, hamar visszaállt egyfajta normális,
kiegyensúlyozott állapotba. És ez jó.
A teljes cikk eredetiben itt olvasható >>
- - -
Ingyenesen letölthető
meditációs hanganyagok itt találhatóak >>
meditációs hanganyagok itt találhatóak >>
Üdvözlettel
A Kolostor Őre
Csak Könnyedén
Társadalmi célú hirdetés:
