Olvasd el Te is, figyelmesen ezt az idézetet!
-------------------------------------------------------------------------------
“Hagyjuk hogy a jó és a rossz hír egyaránt leperegjen rólunk, mint a kacsa tolláról a víz. Ha bármilyen hírt kapunk, csak annyi a dolgunk hogy, kiderítsük van-e szükség valamilyen lépésre.
Ha igen puszta eszköz legyünk a természet kezében, az eredmény ne befolyásoljon bennünket, s ne is ragaszkodjunk ahhoz.
Ha elfogulatlanul dolgozunk, ellent tudunk majd állni a siettetésnek, vagy a bosszankodásnak.”
MAHATMA GANDHI
------------------------------------------------------------------------------
Képzeld el a kacsa tollát, és a vizet.
Egyáltalán nem nedvesedik, teljes mértékben lepereg róla.
Képzeld el ezt a Te életedben.
A mindennapjaidban rengeteg inger ér. Mindenféle érzelmek, gondolatok, hírek, reakciók, párbeszédek, benyomások, amelyek egytől-egyig valamilyen hatást váltanak ki belőled. Figyeld csak meg! Gondolj vissza a mai napodra. Ha vissza tudsz emlékezni teljesen az elejétől egészen mostanáig, és fel tudsz idézni minél több percet, minél több élményt, akkor világosan láthatod magadon is hogy miről van szó. El tudod képzelni micsoda energiát ölünk ebbe bele, hogy ezek a dolgok ilyen-olyan állapotba rángatnak minket?
Pfúú... még belegondolni is fárasztó! (-:
Ilyen esetekben "nedvesedik be a tollunk".
A kiskacsát rögtön megérintette az üzenet.
A tollához hasonlóan, neki is ellenállónak kell lennie a "vízzel" szemben, ha nem akar elázni. Ha "száraz" szeretne maradni, akkor el kell érnie azt, hogy leperegjen róla minden.
Gandhi elmondja hogy mit kell tenni.
Megfigyelni a dolgokat, és észrevenni szükség van-e valamilyen lépésre a részünkről vagy sem. Ha úgy ítéljük meg hogy igen, akkor a természet "vágyával" azonosulva tegyük meg a lépéseket, és ne is foglalkozzunk annak kimenetelével. Aztán a végén elmondja, hogy ha mindezt teljes kiegyensúlyozottsággal tudjuk tenni, akkor miket tudunk majd elkerülni. Türelmetlenséget, vagy akár mindenféle bosszankodást.
Mire gondolsz most?
...esetleg arra, hogy ez nem is olyan könnyű dolog?
...talán arra, hogy sokkal nehezebb ezt a "szárazon tartást" megvalósítani a hétköznapok harcaiban, mint elképzelni?
Igazad van, nem egyszerű!
Sajnos a mai világ olyan hatással van ránk, hogy nem könnyű "száraznak" maradnunk.
De nem lehetetlen!
Jótanács egy kis játékhoz!
Meghívlak egy olyan könnyű kis játékra, ami valójában egyszemélyes, és csakis nyertese van! Jól hangzik?
Most hogy elolvastad,
Gandhi üzenetét helyezd a figyelmedbe pár napig!
Próbáld észrevenni pár napig, minél több pillanatban, hogy mi milyen hatással van rád!
- Kezdheted reggel a busz sofőrjének unott pillantásától, a zebrán bénázó biciklisig.
- A munkatársad idegesítő vihogásától, a kedvenc sorozatod okozta kellemes kikapcsolódásig.
- Egy nehezen megtett lépés halogatásának a nyomasztó érzésétől, az iskolai, vagy munkahelyi sikerek földöntúli öröméig.
Szóval vizsgáld meg magad napról-napra, percről-percre, hogyan hatnak Rád a dolgok, hogyan "nedvesedik" be az a kacsatoll, milyen állapotba kerülsz egyik pillanatról a másikra!
Figyeld meg milyen érzelmek, és milyen gondolatok kerítenek hatalmukba!
Miért jó ez az egész?
Hogy tudj viszonyítani! Azért ajánlottam most figyelmedbe ezt a kis, "tollfigyelő" játékot, hogy most már sokkal hamarabb megfigyeld önmagadon, a "toll" nedvesedését. A játék következő fejezetében össze fogod tudni összehasonlítani, azzal az állapottal, amiről Gandhi írt!
Megtapasztalhatod a különbséget a "száraz toll", és a "nedves toll" között!
Megteheted a kezdeti lépéseket afelé, hogy teljes harmóniában gyönyörködhess a szépen csordogáló vízcseppekben, amelyek már nem tudnak "átnedvesíteni" Téged. Nem tudnak kibillenteni az igazán örömteli, és békés állapotból. Ez a meditáció.
Ha megtanulsz meditálni,
akkor egy olyan tudás birtokába kerülsz, egy olyan állapot elérését sikerül megvalósítanod, ami nemcsak hogy megerősít a világ kihívásaival szemben, hanem kinyitja szemedet, a mindentől független béke, öröm, és szeretet felé.
Bátran kísérletezz és gyakorolj!
Kezd itt,
csináld meg ezt a könnyű kis meditációs gyakorlatot, és figyeld meg hogyan érzed magad előtte, közben és utána!
A videón látható gyakorlat, annak az indiai Shri Mataji Nirmala Devinek a tanításából származik, aki kifejlesztette a Sahaja Jóga Meditációs Technikát, és aki gyermekkorában Mahatma Gandhi mellett is élt, az ashramjában* .
*ashram: Spirituális központ, ahol többen együtt meditálnak, vagy akár ott is élnek közösségben. A együtt élők, valamilyen közös cél, vagy közös tanítás alapján szerveződnek közösségbe.
Üdv
A Kolostor Őre
Csak Könnyedén
.
